1 miesiac

[...] treningiem? Carbo narazie biore po treningi i rano z mono.Juz jakicz czas jade na tej diecie ale zaczelem dopiero brac mono wiec wolalem zapytac i doszlifowac diete.Bialko mam w planie za jaksi miesiac.Jak skoncze cykl z mono to moge brac carbo przed i po treningu tylko w jakich ilosciach. Zmieniony przez - Kakarott w dniu 2006-05-30 20:36:22

Penester 1/5tabsa + loxon 5% na łeb na cyklu. Zacznij jeść penester z miesiąc przed i po cyklu.

Jest kilka siłowni na widzewie 1."AMIGO" w dawnym karmenie 50 pln za miesiąc, jest tam sporo sprzętu 2."GOLIAT" w S.P 199 na ul.Elsnera 40pln za mc, jest to troche mniejsza siłownia od Amigo ale ma klimat 3.Koło Pizza De Grasso Otwierają Siłownie ale bedzie trzeba jeszcze poczekać. 4.w Liceum 47 LO jest siłownia ale niestety [...]

Siemanko, ja jestem nowy na forum, ale z chęcią podzielę się z tobą moim rozkładem - znalezionym zresztą gdzieś na sfd - ćwiczenia wykonuję 3 razy w tygodniu - pon, śr, pt -> we wt, czw mam zajęcia jj. Za brzuszek wziąłem się miesiąc temu i już po malutku efekty widać z czego się bardzo cieszę Oto plan: 1.siad do pół leżenia, dłonie na ziemi [...]

no proszę Cie!! ludzie czy wy naprawdę się Boga nie boicie??!! pomijam fakt, że większość myśli że co miesiąc będzie im rosła łapa o 1 cm, czyli 12 cm na rok, ****a ja po 2 latach powinienem miec już 57 bo zaczynałem od 34 jesteście nie możliwi!! a może byś napisał jak cwiczysz, ile itd. co to ****a jest forum sportowe czy wróżka i kolejne [...]

Zapraszam - karnet 79zł ulgowy bez ograniczeń ! Promocja na walentynki - 2 karnety na miesiąc w cenie 1 !!!

odczepcie sie od tych laseczek, zaraz przyjezdza do mnie moja jedyna ale o tym ze jestem z nia prawie 6 lat wiedza tylko kumaci (patrz spam odzywianie ) apropo... ostatni miesiac redukcji mnie czeka pozniej cos bardziej milszego Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2009-05-05 20:45:59

Efekty jak narazie super. Mialem miesiac przerwy na silce i chcialem odrobic spadki w szybkim czasie i kupilem tylko 1 puche. Efekty masowe sa ogromne po 20 dniach bo tyle juz mam za soba przybylo mi 6 kg miecha tluszczyku tez troszke przybylo ale to za sprawa dietki. Po clout sylwetka staje sie pelniejsza. Pompa tez niezla niby wydaje sie ze [...]

z chin nie da rady Potrzebna jest licencja. Z Indi to nic bym nie chcial;)mam wrazenie ze oni nie przestrzegaja zadnych zasad higieny.kupujesz efke ameba gratis I pozniej w miesiac 20kg mniej :P fakt ze szybko by zeszlo:P Z pak... byc moze. A w GB nie wiadomo jakiej jest jakosci ten ich proszek jesli przechodzi przez posrednika.Czary mary z 1kg [...]

po omce schodzi sporo naprawde przekonalem sie na wlasnej skorze hehe jestem miesiac po cyklu i zeszlo mi 4 kg z zrobionych 10.

Właśnie, dostrzegam tutaj dwa największe plusy: - można wypróbować 1-2 saszetki, nie trzeba kupować od razu całego opakowania, - można wziąć tyle saszetek ile się chce, np. na cykl, albo na miesiąc. A zauważyłem, że większość osób (mocno uśredniając) i tak bierze porcje ok. 10g :)

2 opakowania starczą na miesiąc, ale lepiej wez 3 opakowania na pełny 6 tygodniowy cykl

4x w tyg, silownia, 1.5-2h, 179cm, 78kg. Dieta - redukcja (ulozona z pomoca tego forum). Aktualnie robie serie 3x15, ale zmieniam co miesiac, na np. 3 serie 10/8/6 (co raz wiekszy ciezar), 3x12 itd. Na wieksze partie robie 7-10 cwiczen, na mniejsze do 5. Pon: Barki biceps Sroda: Klata triceps Pt: plecy brzuch Niedziela: Nogi Od wczoraj zacząłem [...]

1,6 kg / miesiąc - stosuje tylko po treningu. MHP. I to dlatego, że mam takie "widzimisię", często zmieniam smaki. Ciagle ryż i piersi zaraz po? NIe potrafię już tak... a tak mam ciasteczka z kremem, czy kremowy cynamon hehe i jakoś żyje mi się weselej :) Ot cała przydatność gainera dla mnie... smakowa :)

ja własnie sie zastanawiam... martwia mnie troche trodne cwiczenia np przysiady ze sztanga... niestety mam problem z kregoslupem...dlatego sie zastanawialem jak lepiej zrobic...czy jechac dalej swoj plan czy skusic sie na cyklicznosc1 Grupa 1 cel to masa staz miesiac....

1. WIEK:27 2. WAGA:91 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:118 -udo:59 -talia:99 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 lat z przerwami 6. DIETA: -białko:2-3g -węglowodany:3g -tłuszcz:łyżka oliwy omega (2g) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:4tyg prop e2d 0.5ml (lat 18 bez odbloku) 8. TRENING:3-4 x tygodniowo siłowy. 2x cardio 9. CEL CYKLU: rzeźba [...]

realne, jednak trudno powiedziec czy bedzie to masa dobrej jakosci, bardziej 50/50 fat z miesniami co do zdrowia, zbyt szybkie tempo wzrostu jak i spadku masy ciala nie jest zbyt pozadane dla naszego organizmu. postawilbym sobie cel 1-2kg na miesiac

pawelos - jesteś trochę za młody na siłkę. To fakt. Czy siłka zachamuje wzrost? Na pewno nie. Wiec czemu odradzają? Bo Twoje stawy są za młode. Nie przygowtowane. Na zabawy z żelastem. I na pewno znasz kolegów, którzy ćwiczą. I nie mają żadnych problemów. To jest tak jak z paleniam. Albo ćpaniem. Masz kolegów, którzy tak robią? Na pewno masz. Czy [...]

Miesiąc poleć 250mg e6d a później daj e5d i patrz jak będzie szło, sam test na 1 cykl w zupełności wystarczy. Zrób sobie podstawowe badanie w połowie cyklu i na końcu żeby kontrolować hormony.

W takim razie absolutnie nie polecam zabawek typu Meso czy Nox. Jeśli po Shocku nie umiesz zasnąć, to po powyzszym nie spałbyś miesiąc Po mojemu są 4 opcje: 1. Istnieje duże prawdopodobieństwo że za chwile Ci to przejdzie i organizm sie przyzwyczai. 2. Zmniejsz dawke. 3. Odstaw całkowicie. 4. Walisz dalej w imie bycia dużym choć niewyspanym Ja [...]